一昨日、駅から自宅まで 約7キロ歩き、
なんか気分が高揚していたので その後ジムで 3キロ トレッドミル ウオーキング💦
頑張りましたー！
で、 どうなったか？
昨日は全然大丈夫だったのに
ふぅ…
今日になって すごい筋肉痛！
歩くのが キツイったらありゃしない💦 💦
「もう おばあさんだからねぇ〜 。疲れがでるの遅いんだよね。」ってぽつり つぶやくと
夫曰く、
「緩やかな（歩く）運動をした後は、疲労も緩やかにでるんだ。歳とは関係ないよ」だって。
優しい言葉に感謝！で〜す。
でも、本当にそう思ってる？ 笑笑
で今日は これです👍
