一昨日、駅から自宅まで 約7キロ歩き、 なんか気分が高揚していたので その後ジムで 3キロ トレッドミル ウオーキング 頑張りましたー! で、 どうなったか? 昨日は全然大丈夫だったのに ふぅ… 今日になって すごい筋肉痛! 歩くのが キツイったらありゃし…
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